Az az sık sık yemek doğru mu? Gün boyunca düzenli aralıklarla küçük porsiyonlar halinde sık sık yemek yemek metabolizmanızı hızlandırmanın ve kilo vermenin bir yoludur. Az yemek yemek sağlıklı mıdır? Ünlü Müslüman filozof ve hekim İbn-i Sina (Ebu Ali Sina), hem filozof hem de hekim olarak, az yemenin ruhsal ve bedensel sağlık açısından son derece yararlı olduğunu vurgulamıştır. Günde 1 öğün yemek sağlıklı mı? Tek bir öğünde yeterli besin tüketmek, sindirim sistemi organlarına dinlenme süresi kazandırır, bu da sağlıklı bir sindirim sistemi üzerinde olumlu etki yapar. Günde 2 öğün mü 3 öğün mü? İdeal öğün sayısı ve saati nedir? İdeal…
Yorum Bırak