Karatay diyetinde ne yenir ne yenmez? Canan Karatay diyeti proteinler, sağlıklı yağlar ve bazı kompleks karbonhidratlardan oluşan dengeli bir beslenme programıdır. Diyetin temelini ceviz, badem, fındık, fıstık, salatalık, baklagiller, sebzeler, yoğurt, peynir, süt, yumurta, tereyağı, balık ve et gibi sağlıklı besinler oluşturur. Canan Karatay neleri yasaklıyor? Karatay diyeti aynı zamanda ülkedeki en popüler karbonhidrat diyetlerinden biridir. Beyaz un, ekmek ve şekerin yanı sıra patates, pirinç, makarna vb. gibi karbonhidrat kaynaklarının tüketimi de kısıtlanmıştır. Canan Karatay diyeti ile 1 ayda kaç kilo verilir? Ortalama bir değer alırsak 2 haftada 5 kilo, 1 ayda 7-8 kilo vermek mümkün. Canan Karatay’da günde kaç…
Yorum Bırak