Ne kadar yersen ye kilo aldırmayan yiyecekler? Düşük kalorili ve sizi tok tutan yiyecekler arasında brokoli, Brüksel lahanası ve ıspanak gibi yüksek lifli sebzeler bulunur. Bunun dışında; tam tahıllar ve baklagiller; elma, armut ve çilek gibi yüksek lifli meyveler; salatalık ve karpuz gibi yüksek su içeriğine sahip yiyecekler sizi tok tutan ve kilo alımına yol açmayan yiyecekler olarak kabul edilir. Yiyip yiyip kilo alamamak neden olur? Tiroit bezinin fazla çalışması, parazitler, aşırı stres, aşırı enerji kaybı, sağlıklı ve dengeli beslenmeye zaman ayıramama ve yeme bozuklukları gibi nedenler iştahınızın olumsuz etkilenmesine ve kilo alamamanıza neden olabilir. En çabuk ne kilo aldırır?…
Yorum Bırak